Gesundheit für Körper und Seele

Martina Lorenz:  Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesundheitscoach

Betriebliche Gesundheitsförderung 

Betriebliche Gesundheitsförderprogramme sind eine gute Möglichkeit, Ihre Mitarbeiter/Innen zum Thema Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu sensibilisieren.  

Immer mehr Firmen bieten Gesundheitstage und Maßnahmen für ihre Mitarbeiter an. Hier finden Sie eine Auswahl an Gesundheitsthemen. Gerne stelle ich Ihnen nach Ihren Wünschen ein spezielles Gesundheitförderprogramm zusammen. Rufen Sie mich an, ich freue mich auf Sie!  

Fit@work      

Dauer: 10 Einheiten je 30 Minuten, Termine und Kosten auf Anfrage

Fit@work das sind spezifische Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die Sie bequem am Arbeitsplatz durchführen können. Der Einsatz einfacher Alltagsmaterialien hält das Training unkompliziert und dennoch sehr effektiv. Das Angebot ist speziell für Mitarbeiter mit überwiegend sitzender Tätigkeit. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen, die durch permanentes Sitzen und PC-Arbeit stark beansprucht werden..  


Bewegte Pause

Dauer: 10 Einheiten je 30 Minuten, Termine und Kosten auf Anfrage

Das Konzept der "Bewegten Mittagspause" ist ein Allroundprogramm für alle, die ihre Mittagspause gerne aktiv gestalten wollen. Unterbrechen Sie Ihren Arbeittag mit kurzen und effektiven Bewegungs-, Kräftigungs-und Entspannungseinheiten, die den einseitigen bewegungsarmen Büroalltag kompensieren.

 

Work-life-balance  

Dauer: 2 Stunden, Termine und Kosten auf Anfrage

Bei der work-life-balance geht es daraum, Ihre Arbeit und Anforderungen mit dem Privatleben unter einen Hut zu bringen und ein sinnvolles Zeit-Leistungs-Verhältnis zwischen Beruf und Privatleben zu erreichen.

 

Stress lass nach  

Dauer: 2 Stunden, Termine und Kosten auf Anfrage

Ein Vortrag rund um das Thema Stress und die Auswirkungen auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr über Stress und deren Auslöser, über unterschiedlische Stresstypen, gutes Stressmanagement und Entspannungsmethoden.


Burnout

Dauer: 2 Stunden, Termine und Kosten auf Anfrage

Diese Infoveranstaltung beschäftigt sich mit den Fragen: Was ist Burnout und wie erkenne ich Frühwarnzeichen? Welche Möglichkeiten zur Vorbeugung gibt es? Wie kann ich auch in Zeiten mit großen Anforderungen, Termin- und Zeitdruck mein Wohlbefinden und meine Leistungsfähigkeit erhalten. Und was tun, wenn sich erste Burnout-Symptome zeigen?


Starker Rücken - mit einem gesunden Rücken aufrecht im Leben stehen

Dauer: 10 Termine je 60 Minuten, Termine und Kosten auf Anfrage

Der Kurs schult die Wahrnehmung, vermittelt rückengerechte Haltungs- und Bewegungsformen, die Sie im Alltag unterstützen, um Rückeneschwerden vorzubeugen und zu lindern und zeigt Ihnen Kräftigungs- und Lockerungsübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur.


Weitere Angebote          

Gerne stelle ich Ihnen nach Ihren Wünschen und Gegebenheiten ein speziell auf Ihren Betrieb abgestimmtes Programm zusammen. Melden Sie  sich per Telefon, Email oder über das Kontaktformular. Ich freue mich auf Sie!